Agar Puasa Berjalan Dengan Aman, Yuk Praktekkan 5+ Hukum Sahur Yang Benar!
Cantikitu.com – Bulan puasa memang bisa menawarkan nuansa yang berbeda. Tak hanya menguarkan nuansa religi saja, ada sedikit kebiasaan yang bahkan berubah lantaran kehadirannya. Mulai dari lebih rajin beribadah, mencoba untuk lebih ramah, hingga lalu contoh makan yang berpindah.
Tak menyerupai bulan-bulan lainnya, di bulan ini bangkit dini hari demi mengisi perut justru menjadi nikmat yang paling disyukuri. Makan sahur dengan suasana magis nan damai membawa kesan lain dalam hati. Eits, namun tunggu dahulu – apakah sahurmu sudah berjalan dengan sempurna selama ini? Nah kali ini cantikitu akan mengungkapkan kiat sahur yang benar, baca baik-baik yah.
1. Supaya sanggup bangkit dengan segar, cuci dahulu wajah dan tubuhmu dengan air wudhu sebelum memulai sahur pada hari itu
Masalah utama ketika bangkit sahur adalah mata yang lengket lantaran masih ngantuk. Bangun saja susah, gimana ingin selera makan coba? Demi menghalau kantuk, bergotong-royong ada cara jitu yang sanggup diterapkan. Gampang saja, cuci wajahmu dengan air wudhu untuk membuka mata yang ngantuk.
Dengan membasuh wajah dan penggalan badan pakai air wudhu, maka kesejukan akan menghampirimu. Nafsu makanmu pun akan lebih muncul apabila sudah fresh seperti ini.
2. Kurma patut jadi hidangan pertama yang masuk dalam mulutmu. Kandungan nutrisi masakan ini dipercaya sanggup meningkatkan energi sepanjang hari
Kurma merupakan masakan yang disunnahkan oleh Nabi Muhammad SAW untuk dikonsumsi ketika sahur. Kandungan gula alaminya yang cukup tinggi sangat baiklah untuk mempertahankan energimu sepanjang hari nanti.
Disebabkan khasiatnya yang luar biasa, bahkan Muslim dietician menyarankan kurma merupakan masakan pertama yang wajib masuk dalam perut sebelum mengonsumsi masakan lain. Mengawali puasa dengan konsumsi kurma dipercaya sanggup menjaga energimu tetap dalam level terbaiknya selama berpuasa.
3. Whole wheat food sangat cocok jadi hidangan sahur harianmu. Nutrisi dan energi badan benar-benar sanggup terpenuhi dari situ.
Mulai kini roti gandum, oat, hingga kacang almond layak dipertimbangkan jadi hidangan harian dalam santap sahurmu. Sekilas cukup terlihat tak biasa sih, masa iya sahur pakai roti gandum dan oat? Tenamun sesungguhnya jenis masakan ini sangat baiklah lho untuk menjaga energimu sepanjang hari.
Lain halnya dengan masakan berkarbohidrat tinggi, whole wheat food mempunyai kemampuan untuk menjaga gula darah biar tetap stabil selama berpuasa. Dampaknya sudah terang, kau tak akan mengalami lemas di tengah hari lantaran kehadapatn energi. Tak ada lagi deh tuh rasa malas untuk beraktivitas.
4. Sedapat cukup hindarilah sahur dengan masakan yang digoreng. Makanan menyerupai ini memenuhi perutmu dengan cepat, namun juga lekas amblas!
Penduduk Indonesia masih kaya yang cinta dengan gorengan ketika sahur. Sebut saja menyerupai tempe goreng, telur goreng, hingga lalu fried nugget. Emang sih menyiapkannya sangat praktis, namun apakah nutrisinya baik untuk tubuhmu sepanjang hari? Jawabannya tentu tak.
Makanan yang digoreng memang terlihat yummy dan menggiurkan, namun faktanya sesudah dikonsumsi masakan tersebut cepat habis diolah jadi energi. Dampaknya, tubuhmu pun akan terasa lemas ketika siang hari datang lantaran kekurangan energi.
5. Jadikan buah dan sayur sebagai dessert dalam sahurmu. Selain menciptakanmu kenyang, pencernaanmu sepanjang puasa juga akan terasa lebih tenang
Setelah makan dan minum secukupnya, akhiri sahurmu dengan mengonsumsi semangkuk adonan sayur dan buah segar yang nyaman di perut. Bila suka, kau juga sanggup menambahkan dressing oil atau bahkan kacang-kacangan sebagai pekompleksnya.
Semangkuk sayur dan buah segar ini terdapat khasiat yang luar biasa untuk menjaga sistem pencernaanmu tetap sehat selama puasa. Selain itu, kandungan seratnya yang cukup tinggi juga sanggup menjauhkanmu dari tanda-tanda kontipasi yang kerap menyambangi ketika bulan suci ini.
Gimana menurutmu? Apakah selama ini sudah sesuai hukum sahur sehat diatas? Jika belum, yuk segera praktekkan! Supaya kesehatanmu tetap terjaga hingga lalu lebaran tiba. Selamat mencoba dan semoga puasanya sanggup berkah dari Yang Maha Kuasa.
0 Response to "Agar Puasa Berjalan Dengan Aman, Yuk Praktekkan 5+ Hukum Sahur Yang Benar!"
Posting Komentar