9+ Manfaat Gula Aren Bagi Kesehatan Yang Wajib Kau Ketahui

Khasiat Gula Aren – Di Indonesia hampir semua orang kenal dengan yang namanya gula aren. Yups, gula aren merupakan salah satu jenis gula yang terbuat dari materi alami nira aren. Gula ini terdapat warna merah dengan tekstur lebih garang dan tak berbentuk kristal menyerupai halnya gula pasir yang terbuat dari tebu. Oleh alasannya ialah itu, kaya yang menjulukinya dengan gula merah.

Gula Aren Berbeda dengan Gula Merah

Banyak yang menganggap bila gula aren itu sama dengan gula merah (gula jawa), padahal sebetulnya berbeda. Perbedaan keduanya terletak pada materi baku pembuatan. Gula merah dibentuk dari nira pohon kelapa. Sedangkan gula aren terbuat dari nira pohon aren. Disebabkan materi bakunya berbeda, tentu manfaat gula aren pun juga berbeda dengan gula jawa.

Gula aren kerap dimanfaatkan dalam bermacam keperluan. Ada yang menciptakannya menjadi minuman segar, kuliner lezat, hingga dicampur dengan obat tradisional. Lalu, bekerjsama apa saja sih manfaat gula aren itu? Nah berikut ulasan kompleks seputar khasiat gula aren tersebut bagi kesehatan.

Khasiat Gula Aren untuk Kesehatan Tubuh

1. Sebagai penambah tenaga

Jika kau kerap naik gunung, tentu sudah hafal dengan manfaat gula aren ini. Meskipun gula aren rendah kalori, namun hebatnya ia sanggup memperlihatkan energi ekstra untuk badan kita disaat lagi lelah. Oleh alasannya ialah itu, kaya pendaki yang mengonsumsi gula aren ketika naik gunung.

Selain menambah tenaga, konsumsi gula aren dikala berolahraga juga sanggup mencegah tenggorokan kering dan sariawan. Jadi, daripada makan permen berpengawet, lebih baik ganti dengan gula aren yang menyehatkan ini.

2. Mencegah anemia

Anemia merupakan kondisi dimana badan kekurangan darah yang disebabkan alasannya ialah tak terpenuhinya zat besi. Ketika anemia badan akan terasa lelah, pusing, dan daya tahan badan kurang baik. Sesampai lalu sangat gampang terjangkit penyakit.

Untuk mencegahnya, kau sanggup mengandalkan gula aren. Dalam gula ini terkandung zat besi tinggi yang cukup untuk menambah darah. Ketika kita terhindar dari anemia, tentu badan akan lebih sehat dan segar setiap harinya.

3. Memperlancar peredaran darah

Tidak hanya menambah darah berkat kandungan zat besinya. Dengan konsumsi secara rutin, gula aren cukup berguna untuk melancarkan peredaran darah. Hal ini sanggup terjadi alasannya ialah aren terdapat kandungan kalium yang sanggup mengikat kolesterol penyebab penyumbatan pembuluh darah.

Jika peredaran darah lancar, maka secara otomatis kinerja jantung menjadi ringan sesampai lalu penyakit menyerupai stroke, jantung, dan hipertensi pun sanggup dicegah.

4. Menjaga kadar kolesterol dalam tubuh

Kolesterol dalam badan ada dua yaitu kolesterol baik dan jahat. Bila kolesterol jahat lebih kaya dibanding baik, maka akan memicu munculnya bermacam penyakit menyerupai asam urat, penyumbatan pembuluh darah, stroke, hingga lalu serangan jantung mendadak.

Dalam gula aren terkandung niacin yang berguna untuk menjaga kolesterol tetap stabil. Dengan kata lain, kadar kolesterol tinggi akan kembali normal hanya dengan mengonsumsi atau memakan gula aren secara rutin. Terutama kau yang sudah berusia 20 keatas, sebaiknya mulailah mempertimbangkan manfaat ini.

5. Bahan perhiasan rendah kalori

Menurut penelitian, gula aren terdapat angka Indeks Glikemik (IG) yang lebih rendah dibandingkan dengan gula pasir. Data menyebutkan IG dari gula aren hanya 35, lagikan gula pasir mencapai 56. Semakin tinggi angka Indeks Glikemik tentu akan semakin meningkatkan risiko terjangkit diabetes.

Oleh alasannya ialah itu, gula aren diklaim menjadi perhiasan alami yang baik untuk penderita diabetes dengan konsumsi yang wajar. Selain itu, perhatikan pula kuliner apa yang dikonsumsi bersama dengan gula ini. Karena Indeks Glikemik gula aren yang bekerjsama rendah justru akan menjadi tinggi bila dikonsumsi dengan kuliner berkarbohidrat.  

6. Meningkatkan daya tahan badan (imun)

Dalam gula aren terkandung antioksidan alami yang sanggup membantu meningkatkan sistem imun badan terhadap penyakit. Daya tahan tubuhmu akan bertambah berkali lipat hanya dengan mengonsumsi gula aren secara rutin. Bila sistem kekebalan kuat, tentu badan tak akan gampang terjangkit penyakit menyerupai batuk, pilek, demam, dan pusing.

7. Sebagai adonan ramuan obat tradisional

Indonesia termasuk salah satu negara yang kaya akan rempah dan ramuan tradisional menyerupai jamu. Untuk menghasilkan jamu yang berguna tinggi, biasanya dipakai adonan materi lain yang salah satunya merupakan gula aren.

Gula aren berguna untuk memaksimalkan manfaat dari jamu dan ramuan herbal yang hendak dikonsumsi. Jamu dan obat tradisional yang dicampur dengan gula aren biasanya bermanfaat untuk rematik, masuk angin, pegal-pegal, hingga lalu maag.

8. Sebagai materi dasar pembuatan makanan

Gula aren sudah semenjak usang dimanfaatkan sebagai materi dasar pembuatan bermacam kuliner khas tanah air. Gula yang terdapat rasa manis dan legit ini menciptakannya menjadi salah satu pilihan terbaik sebagai penambah cita rasa. Beberapa referensi kuliner yang menggunakan gula aren antara lain es dawet, es kelapa muda, gudeg, dsb.

9. Scrub pengangkat sel kulit mati dan komedo

Bagi kau yang bermasalah terhadap kecantikan, silahkan pakai gula aren sebagai scrub pengangkat sel kulit mati dan komedo. Gula aren terdapat butiran halus yang sanggup mengangkat kotoran hingga lalu ke potongan pori terdalam.

Cara menciptakannya pun cukup mudah, kau tinggal menghaluskan gula ini lalu campurkan bersama dengan air hangat hingga membentuk pasta. Nah gunakan scrub tersebut sebelum mandi dengan cara menggosokan ke kulit.

Itulah sedikit manfaat gula aren bagi kesehatan yang sanggup kami saapabilan. Jika ada yang belum terperinci dalam ulasan diatas eksklusif saja sampaikan di kolom komentar. 

Baca juga: manfaat putih telur 

Share this post