9+ Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan Dan Efek Sampingnya

Khasiat Kunyit – Sebagaimana kita ketahui bersama Indonesia merupakan negara yang kaya akan rempah-rempah. Salah satu rempah yang cukup terkenal di kalangan masyarakat merupakan kunyit. Biasanya kunyit dijadikan sebagai pekompleks makanan lantaran ia terdapat cita rasa dan warna yang khas.

Tidak hanya dijadikan sebagai bumbu dapur saja, ternyata rempah inipun kerap digunakan oleh masyarakat untuk mengobati bermacam kondisi kesehatan. Kunyit mempunyai kandungan kurkumin tinggi yang berpotensi membantu penyembuhan pada tubuh. Berikut sedikit manfaat luar biasa dari kunyit sekompleksnya.

Khasiat Kunyit (Kunir) untuk Kesehatan Tubuh

1. Mengurangi rasa nyeri pada sendi (osteoarthritis)

Kunyit mempunyai kandungan anti-inflamasi yang ditengarai sanggup membantu meringankan nyeri sendi pada penderita osteoarthritis, ialah sebuah kondisi yang menimbulkan sendi nyeri, kaku, dan kehilangan fleksibilitasnya.

Sebuah penelitian menyatakan kinerja kunyit sebanding dengan ibuprofen dalam mengatasi osteoarthritis. Bila kau ingin mencoba mengurangi rasa sakit akhir osteoartritis, kau sanggup mengonsumsi ekstrak kunyit takaran 500 mg dua kali sehari.

2. Kulit gatal

Kulit gatal sanggup disebabkan lantaran bermacam macam faktor. Bisa lantaran terkena ulat bulu, alergi, ataupun terpengaruh kondisi lingkungan.

Untuk mengatasinya kau sanggup memakai kunyit yang dicampur dengan ektrak lada hitam atau cabai jamu. Kandungan kurkumin tinggi dalamnya dipercaya sanggup membantu menyembuhkan gatal-gatal.

3. Ruam kulit

Ruam kulit ditandai dengan munculnya bercak kemerahan. Meski sanggup hilang dengan sendirinya, namun kondisi ruam sangat menganggu apalagi dikala menimbulkan rasa perih.

Kondisi kemerahan pada kulit ini sanggup kau atasi dengan mengonsumsi ektrak kunyit. Kandungan materi kimiawi dalam kunyit sanggup menenangkan kulit dan menciptakannya kembali ibarat semula.

4. Masalah seputar menstruasi

Mungkin kau kerap melihat iklan minuman yang mempunyai kandungan kunyit diklaim bisa mengatasi rasa sakit akhir menstruasi.

Ya memang benar, berdasarkan penelitian konsumsi ekstrak kunyit sanggup membantu mengatasi rasa sakit tersebut. Konsumsilah sekitar satu gelas ukuran kecil dalam sehari untuk mendapat khasiatnya.

5. Tukak lambung

Penelitian di Universitas Gajah Mada (UGM) baru-baru ini menerangkan kunyit sanggup membantu meringankan nyeri lambung.

Penelitian tersebut dilakukan pada 30 ekor tikus yang tak diberi makan selama 48 jam. Terbukti tikus yang diberi ekstrak kunyit tak mengalami peradangan lambung sama sekali. Wow..

6. Dispepsia (maag)

Kunyit sanggup merangsang kantung empedu untuk menghasilkan empedu lebih optimal. Kondisi ini dipercaya sanggup meningkatkan sistem pencernaan.

Selain itu berdasarkan penelitian, mengonsumsi ektrak kunyit juga sanggup mencegah kembung pada penderita dispepsia atau maag.

7. Kanker usus besar (kolorektal)

Tidak hanya menyembuhkan, berdasarkan sedikit penelitian kunyit juga sanggup digunakan untuk mencegah kanker usus besar dengan cara mengurangi jumlah prakanker di badan orang tersebut. Penanda-penanda tumor kanker usus besar pun menurun sehabis mengonsumsi kunyit secara rutin. Berani coba?

8. Serangan jantung dan stroke

Serangan jantung sanggup disebabkan lantaran tingginya kolesterol dalam peredaran darah, begitupun dengan stroke. Turunkan kolesterolmu dengan mengonsumsi air perasan kunyit secara rutin. Menurut penelitian, rempah alami ini mempunyai kandungan kalium tinggi yang sanggup melarutkan kolesterol jahat dalam tubuh.

9. Mencerahkan kulit wajah

Inilah manfaat kunyit untuk wajah. Kunyit terdapat pigmen kuning alami yang sanggup membantu mencerahkan kulit wajah dengan cepat.

Kamu sanggup menciptakan masker kunyit yang dicampur dengan air lemon dan madu. Pakailah masker tersebut secara rutin 10 menit sehabis mandi dan lihat kesudahannya seketika.

Efek Samping Kunyit Pada Tubuh

Mengonsumsi kunyit sebaiknya tak melebihi 500 mg setiap harinya. Hindari mengonsumsinya dalam jumlah 1.500 mg atau lebih, guna meminimalisir imbas sampingnya.

Menurut sebuah laporan, mengonsumsi kunyit dalam jumlah berlebihan sanggup membuat detak jantung menjadi abnormal. Efek samping lain yang ditimbulkan akhir pemakaian kunyit tak masuk akal antara lain:

• Munculnya alergi yang berlebihan
• Gangguan pada kantung empedu
• Pendarahan
• Gangguan hati
• Kontraksi uterus
• Munculnya gangguan perut dan pencernaan
• Mengurangi kesuburan pada pria

Sebaiknya mengonsumsi kunyit dilakukan secara hati-hati. Apalagi untuk ibu hamil, menyusui, penderita diabetes, laki-laki yang ingin terdapat anak, dan kalangan yang ingin melaksanakan operasi.

Bagaimana, tertarik mencoba kunyit?

Itulah sedikit manfaat kunyit dan imbas sampingnya untuk kesehatan tubuh. Selamat mencoba dan jangan lupa share kesudahannya di kolom komentar ya.

Baca juga: manfaat kacang ijo 

Share this post